Khi ngủ không ngon giấc, hay thức giấc nửa đêm, chắc hẳn bạn sẽ thức dậy với một thân thể mệt mỏi, vật vờ, thiếu tập trung. Bạn có biết, phần lớn lý do khiến chúng ta ngủ không ngon chính là ở chiếc nệm. Hiện tại, thị trường chăn ga gối nệm rất đa dạng, bên cạnh giúp người tiêu dùng có sự chọn lựa phong phú hơn thì cũng khiến không ích chúng ta không biết nên lựa chọn nhãn hàng nào tin cậy, nhất là dòng chăn ga gối nệm cao cấp.
Chăn ga cao cấp không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta trong quá trính sử dụng. Ấy là chăn ga vải chất lượng và đảm bảo an toàn: không chứa các chất gây hại, không gây mẫn cảm gia và bệnh lây nhiễm cho chúng ta, như bệnh ung thư khi sử dụng lâu dài. Vì thế, đòi hỏi vải phải đạt những chứng thực an toàn cho sức khỏe người dùng.
Bạn cần kiểm tra loại vải chăn ga muốn lựa chọn, tức bạn nên xem xét vải đó cao đạt chứng thực an toàn cho sức khỏe người dùng hay không. Để nhận biết được điều này, bạn xem trên nhãn mác sản phẩm có trình bày tem CR hoặc chứng thực OEKO-TEX không.
Bạn không nên lựa chọn các chiếc chăn ga gối nệm cao cấp có tầm giá rẻ, bởi giá rẻ sẽ không đảm bảo chất chắc được là vải chất lượng hay không. Trong khi chúng ta hằng ngày đều tiếp xúc với chăn ga lúc ngủ, nếu có tiềm ẩn những chất gây hại thì về lâu dài sức khỏe của bạn sẽ bị tác động.
Bạn cần chọn chăn ga gối nệm cao cấp của nhãn hiệu uy tín: Bởi thương hiệu uy tín đảm bảo chất lượng sản phẩm và tính chất an toàn tin cậy hơn. Nếu mua chăn drao của nhãn hàng mới lạ, bạn cần phân tích thông tin tỷ mỉ, vững chắc đảm bảo tốt những chỉ tiêu chăn ga tốt cho sức khỏe bên trên bạn hãy quyết định chọn lựa.
- Một số loại nệm thông dụng
Nệm lò xo: Là dòng nệm phổ biến trên thị trường. Nếu bạn đang băn khoăn nệm nào tốt cho sức khỏe thì nệm lò xo chính là loại sản phẩm không nên bỏ qua. Kết cấu khung lò xo tạo độ đàn hồi cao giúp nâng đỡ trọn vẹn thân thể. Từ ấy giữ cột sống lưng luôn thẳng, đem lại những giấc ngủ ngon và sâu.
Nệm cao su: Đây là loại nệm có độ đàn hồi vượt trội, chất liệu thân thiện với làn da, môi trường. Hơn nữa nó còn hỗ trợ lý tưởng cho cột sống ở mọi tư thế. Cấu trúc của nệm cao su dạng tổ ong nên vô cùng thông thoáng, thích hợp với khí hậu Việt Nam. Nệm cao su hiện nay có 2 loại là cao su thiên nhiên, cao su nhân tạo.
Nệm bông ép: Nệm bông ép là sản phẩm tiện dụng và có giá thành tương đối rẻ, thích hợp với khả năng tài chính của đại đa số mọi người. Đặc biệt, nệm bông ép còn có thể gấp đôi, gấp 3, tiện dụng cho việc chứa giữ và vệ sinh. Nếu bạn là người lớn tuổi, thường bị chứng đau lưng, nhức mỏi và cần nệm có độ cứng tương đối thì nệm bông ép chính là chọn lựa thích hợp nhất.
- Chọn nệm theo tư thế nằm
Tư thế nằm sấp: Nếu bạn hay nằm sấp thì nên chọn nệm có độ cứng ở mức vừa phải là phù hợp. Bởi lúc nằm sấp, vùng hông, xương chậu sẽ thấp hơn vai, lúc ấy cột sống sẽ được giữ ở hiện trạng thẳng tự nhiên.
Tư thế nằm nghiêng: những người có thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì hãy chọn loại nệm mềm hoặc trang bị thêm tấm topper nệm êm ái. Điều này giúp giảm áp lực lên các vùng tay, hông, vai, tương trợ giảm cảm giác đau mỏi lúc ngủ.
Tư thế nằm ngửa: khi nằm ngửa, trọng lựa thân thể sẽ phân tán trên bề mặt to, cho nên độ cứng của nệm với trường hợp này sẽ không quá quan trọng. Nếu bạn thường nằm ngửa khi ngủ thì có thể chọn lựa nhiều loại nệm khác nhau, kết hợp cùng các yếu tố tình huống sức khỏe, sở thích và kinh tế để đưa ra quyết định cho mình.
- Chọn nệm cho sức khỏe người sử dụng
Ở mỗi người sẽ có tình trạng sức khỏe, cơ địa khác nhau. Không chỉ thế tư thế ngủ cũng đa dạng sao cho họ cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất. Chính cho nên, một chiếc nệm có thể phù hợp với người này nhưng lại không tốt với người kia.
Chọn nệm theo tình trạng dị ứng: Với những người có làn da nhạy cảm, dễ bị dị ứng thì cách chọn nệm tốt cho sức khỏe là mua nệm xơ dừa hoặc nệm cao su tự nhiên. Các chất liệu tinh khiết thiên nhiên 100% sẽ tốt nhất cho làn da của bạn.
Chọn nệm theo tình huống đau lưng: Nếu bạn bị đau lưng do chứng phong thấp gây ra hoặc các bệnh có can hệ đến hoạt động hệ miễn dịch,… thì nên chọn nệm được làm từ chất liệu thiên nhiên và có độ cứng phù hợp. Tránh chọn nệm quá mềm, có độ võng cao vì sẽ khiến cơn đau lưng trở nên trầm trọng hơn.
Chọn nệm theo cơ địa: cứng cáp rằng bạn sẽ không thể nào có được giấc ngủ ngon khi cảm thấy bị oi bức trên mẫu nệm. Nếu bạn là người có thân nhiệt cao, dễ thấy nóng hơn người thông thường thì nên chọn nệm xơ dừa, nệm bông ép hoặc nệm lò xo có khả năng lưu thông không khí tốt. Nếu bạn là người ra nhiều mồ hôi thì nên chọn nệm dễ vệ sinh.
>>> Liên quan: