Có nhiều nguyên do khác nhau có thể gây chóng mặt - từ một tình trạng bệnh lý tiềm tàng nào đấy tới việc sử dụng thuốc hoặc cảm xúc. Đa số chúng ta đều đã trải đời qua cảm giác chóng mặt, thường thì đây không phải là tín hiệu đáng lo ngại. Chóng mặt có thể xảy ra khi bạn đổi thay vị trí đột ngột.
Chóng mặt xảy ra như một cảm giác lâng lâng, quay cuồng, hoặc bị mất cân bằng, có thể đi kèm với bất tỉnh hoặc co giật. Chóng mặt không phải bệnh lý mà là một triệu chứng của một bệnh lý nào ấy đang diễn ra. Thường xuyên cảm thấy chóng mặt khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu cho tình trạng sức khỏe của bạn.
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc xoang, bạn có thể nhận thấy tình huống chóng mặt trở nên tồi tệ hơn do bạn có dịch dư thừa trong xoang khiến xoang bị sưng, hoặc ở tai trong. Nếu bạn bị chóng mặt vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, đấy có thể là kết quả của sự đổi thay một cách đột ngột lúc thân thể bạn điều chỉnh từ tư thế nằm sang tư thế đứng.
- Rối loạn tuần hoàn não
Bình thường sẽ có một lượng máu nhất định lưu thông lên não bộ để nuôi dưỡng não. Tuy nhiên, lúc bạn ngủ dậy có thể bị thay đổi cân bằng đột ngột do cơ thể điều chỉnh từ tư thế nằm sang tư thế đứng khiến máu lưu thông lên não không kịp. Điều này vô tình gây thiếu máu não và dẫn tới trường hợp hoa mắt chóng mặt vào buổi sáng.
- Mất nước gây chóng mặt khi ngủ dậy
Nếu bạn không uống đủ nước, bạn có thể bị mất nước. Uống quá ít nước khiến não và cơ thể bạn khó hoạt động thông thường, điều này có thể là nguyên do dẫn đến chóng mặt. Tuy bạn chẳng thể uống nước trong khi ngủ. Nhưng bạn nên bổ sung đủ nước trong vài giờ trước khi đi ngủ, vì bạn có thể bị mất nước, đặc biệt vào buổi sáng.
- Độ cao gối nằm chưa thích hợp
Ít người biết rằng, độ cao của gối nằm cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bởi nếu gối nằm quá cao sẽ gây khó chịu và không tốt cho đốt sống cổ. Còn nếu gối quá thấp sẽ khiến lượng máu dồn xuống não nhiều, từ đó gây ra cảm giác hoa mắt, chóng mặt, đau đầu vào buổi sáng. Khi này, bạn nên lựa chọn gối nằm phù hợp, với độ cao chỉ khoảng từ 8 - 15cm để giúp giấc ngủ ban đêm sâu hơn và ngăn chặn tình huống chóng mặt sau khi thức dậy xuất hiện.
- Thuốc có thể gây chóng mặt lúc ngủ dậy
Nhiều loại thuốc có thể gây chóng mặt vào buổi sáng hoặc vào những thời khắc khác. Trong số ấy có thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc huyết áp , thuốc dị ứng , thuốc tuyến tiền liệt và thuốc an thần. Nên báo ngay cho bác sĩ điều trị nếu bạn nghi ngờ một trong những loại thuốc bạn đang dùng là nguyên do khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Đó có thể là một tín hiệu cảnh báo bạn cần thực hiện điều chỉnh liều thuốc hoặc thay đổi loại thuốc.
- Suy tim và hiện tượng chóng mặt lúc ngủ dậy
Lúc bạn bị suy tim, điều đó có nghĩa là tim sẽ chẳng thể hoạt động một cách bình thường để bơm máu đi nuôi thân thể. Khi tình huống suy tim trở nên nghiêm trọng, áp huyết không được kiểm soát. Huyết áp giảm một phương pháp tự nhiên lúc bạn đứng dậy. Kết quả là khiến bạn có thể bị chóng mặt. Những người bị suy tim cũng thường dùng nhiều loại thuốc để cải thiện sức khỏe, bao gồm cả thuốc áp huyết và thuốc lợi tiểu. Thuốc có thể cũng là nguyên do gây chóng mặt.
- Lượng đường trong máu thấp
Hạ đường huyết có thể gây ra thay đổi nội tiết tố và các chất hóa học trong cơ thể khiến bạn cảm thấy run rẩy hoặc chóng mặt. Những người mắc bệnh tiểu đường, việc dùng thuốc insulin hoặc sulfonylurea có nguy cơ cao lượng đường trong máu thấp. Một số nguyên do khác có thể gây hạ đường huyết bao gồm thuốc, uống rượu khi đói và các bệnh lý khác như bệnh gan.
Bạn có thể tăng lượng đường trong máu bằng cách ăn hoặc uống thứ gì ấy có chứa đường, chẳng hạn như nước cam hay kẹo ngọt. Nếu bạn bị chóng mặt, bạn cũng có thể sẽ cảm thấy buồn nôn hoặc nôn. Tình trạng này thường không nghiêm trọng và có thể tự khỏi.
- Chứng ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn bị ngưng thở lúc ngủ hoặc bạn ngáy nhiều hơn lúc ngủ, đây là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy chóng mặt sau khi ngủ dậy. Ngưng thở khi ngủ là một tình huống thở bị tắc nghẽn, có nghĩa là bạn có thể tạm thời ngừng thở khi ngủ. Những sự gián đoạn trong nhịp thở có thể dẫn tới mức oxy thấp hơn, gây nên tình trạng chóng mặt vào buổi sáng lúc bạn thức dậy.
Ngưng thở lúc ngủ cũng khiến bạn khó có được một giấc ngủ ngon. Khi bạn bị thiếu ngủ, bạn có thể cảm thấy mệt nhọc, run rẩy hoặc bạn bị mất đi sự cân bằng. Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt vào buổi sáng, thường xuyên ngáy ngủ hoặc nếu bạn cảm thấy kiệt lực vì không có được một giấc ngủ ngon, bạn nên tham khảo quan niệm của bác sĩ để cải thiện tình trạng trên.
>>> Xem thêm: