Chứng đau cứng cổ lúc ngủ dậy buổi sáng là biểu hiện thường gặp ở các người già, khi những khớp dần bị thoái hóa. Cứng khớp khi ngủ dậy cũng có thể gặp ở người trẻ nếu ngủ sai tư thế hoặc gối nằm không phù hợp, nhất là sau lúc làm việc quá sức một ngày dài, cứng khớp cổ và đau nhức vùng cổ.
Chứng đau cứng cổ buổi sáng thường xuất hiện sau lúc thức dậy, với biểu lộ là cứng khớp cổ, gây khó khăn lúc cử động, nếu quyết tâm cử động sẽ thấy đau nhức rất khó chịu. Đau cổ sau lúc ngủ dậy xuất phát từ nguyên nhân cốt yếu là do ngủ sai tư thế bị đau cổ hoặc đấy có thể là tín hiệu của những bệnh xương khớp can hệ đến thoái hóa cột sống ở cổ.
- Cổ bị chấn thương
bình thường, các loại chấn thương như chấn thương cổ, chấn thương thể thao không gây ra cơn đau ngay tức thì. Thay vào đấy, bạn cảm nhận tình trạng đau cổ sau một vài ngày. Đặc biệt, những triệu chứng đau mỏi và cứng cổ thường xuất hiện vào buổi sáng sớm khi ngủ dậy.
- Gối kê đầu
Một số người dùng gối quá cao khi ngủ, về lâu dài có thể dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ, với triệu chứng ban đầu là đau cứng vùng cổ, đau tê vùng vai gáy. Tuy nhiên, việc dùng gối quá thấp hoặc không dùng gối lại khiến cổ ngửa ra phía sau, tạo sức căng lớn cho dây chằng cột sống cổ, gây đau nhiều hơn.
- Tư thế ngủ
Ngủ sai tư thế (nằm sấp, quay đầu sang một bên..) khiến các mạch máu ở vùng cổ bị chèn ép, công đoạn cung ứng oxy cho các tế bào cơ kém hẳn đi, axit lactic từ đấy được giải phóng nhiều hơn – “thủ phạm” gây đau mỏi cơ. Hơn nữa, các chuyển động cổ diễn ra đột ngột khi mà ngủ cũng có thể gây áp lực khiến các cơ bị căng thẳng, dẫn đến đau.
.jpg)
- Chuyển động đột ngột khi ngủ
Những cử động đột ngột như ngồi bật dậy hoặc vung tay chân khi mơ ngủ, có thể gây ra tình huống đau cứng cơ vùng cổ. Không chỉ vậy, một số tư thế lăn, trở người hoặc phấn đấu ngủ, còn tạo ra sức ép nặng nề cho cổ. Tình trạng này nếu kéo dài thường xuyên sẽ tác động tới chất lượng giấc ngủ, đồng thời khiến vùng cổ đau mỏi khi ngủ dậy.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Đĩa đệm nằm giữa hai đốt sống kế cận, cấu tạo bao gồm bao xơ bên ngoài và nhân nhầy ở trung tâm. Thoát vị đĩa đệm là tình huống nhân nhầy chui qua khe hở của bao xơ bị rách, chui vào ống sống và chèn ép dây thần kinh. Dây tâm thần bị chèn ép ở vùng cổ thường gây ra những cơn đau dữ dội, hoặc đau dai dẳng nhưng tăng dần theo thời gian.
- Thoái hóa những khớp ở cổ
Cột sống cổ của con người có 7 đốt sống (C1 – C7), theo thời gian những đốt sống C5, C6 và C7 là dễ bị thoái hóa nhất. Giai đoạn này làm bào mòn, xơ cứng những đốt xương, đĩa đệm và sụn khớp. Bệnh xảy ra phổ thông ở những người trên 50 tuổi, họ thường cảm thấy đau cứng cổ sau lúc ngủ dậy, về sau cơn đau còn lan ra vai và cánh tay, gây nên cảm giác tê tay và chân hoặc ngứa ran ở tứ chi.
- Một số nguyên nhân khác
Chứng đau xơ cơ (Fibromyalgia) hoặc đau thắt cơ gây nên triệu chứng đau cơ lan rộng, cứng khớp và mệt mỏi; Ngồi trước màn hình máy tính quá lâu hoặc xem tivi trong nhiều giờ liền không đổi thay tư thế, có thể khiến bạn bị đau mỏi vùng cổ, vai gáy; tình trạng căng cơ và đau cổ có thể diễn ra khi bạn đang gặp stress, căng thẳng; tình trạng viêm màng não lúc cột sống và não tủy bị thương tổn, có thể gây ra tình trạng cứng cổ lúc ngủ dậy.
>>> Tìm hiểu thêm: